日本酒を飲むと美肌になれる？　日本酒が持つ美容へのメリットと、おすすめの日本酒コスメを紹介！

日本酒をはじめとするお酒に対して「美容や健康によくない」といったイメージを持っている人も多いかもしれません。しかし、実は日本酒は美容・健康に嬉しいことがたくさんあり「美容ドリンク」とも呼ばれているのです。

今回は、そんな日本酒が持つ美容メリットと、おすすめの日本酒コスメをご紹介します。美肌を目指している人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

日本酒のパワーは美容ドリンク並？！　日本酒が美容にもたらす良い影響3つ

日本酒にはアミノ酸が豊富に含まれていることから、保湿によいといわれています。昔からよく「酒屋さんの手は白くてキレイ」と言われることが多く、日本酒は美容にもよいと注目されている飲み物なのです。

保湿だけでなく、シワやシミ予防といったアンチエイジングにもよいといわれていたり、日本酒を飲むと体温が上がることから冷え予防にも繋がるとされています。

「日本酒＝太る」は勘違い？！　ダイエット中に日本酒を飲んでも大丈夫？

日本酒は、お米から造られたお酒。お米は糖質を多く含むため、「日本酒は太りやすいのでは？」と敬遠されがちです。しかし、日本酒を飲んだからといって、必ずしもダイエットの妨げになるということではありません。日本酒はアルコール度数が高いため、1回の晩酌・飲み会などで飲むお酒の総量が抑えやすいというメリットがあります。適量を守ったうえ、おつまみをお刺身やおひたしなど、なるべくヘルシーなものを選べば、ダイエット中でも日本酒を楽しめますよ。

日本酒を活用して美肌を目指そう！　日常的に取り入れる方法3選

日本酒が美容・健康によいことは分かったけれど、日常生活に取り入れるイメージは湧かない……という人も多いのではないでしょうか。ここでは、日本酒を気軽に取り入れる方法を3つご紹介します。自分に合った方法で日本酒を楽しみながら、美肌を目指してみてください！

そのまま飲む！

お酒が好きで日本酒を飲める人であれば、シンプルにそのまま飲む方法が一番カンタン。飲み過ぎには注意し適量を守って、ぜひ日常生活に取り入れてみてください。
アルコールが苦手な人や日本酒を飲めない人は、甘酒でもOK。甘酒は「飲む点滴」といわれるほど栄養豊富な飲み物であり、甘くて飲みやすいのははもちろん、美容・健康の面からも注目を集めています。甘酒を温めてはちみつや生姜を入れたり、豆乳で割ったりと、アレンジの方法も自由自在！ぜひ試してみてくださいね。

お風呂に入れる

入浴剤の代わりに、お風呂に日本酒を入れる方法も。一般家庭の浴槽に対してコップ1杯程度を目安に日本酒を入れると、お湯の質が滑らかになり、お肌がしっとりすべすべに！

日本酒のよい香りが浴室に広がり、癒やしのバスタイムを過ごせます。あまり入れすぎると香りに酔ってしまうこともあるので、注意してくださいね。また、お肌が敏感な人には刺激が強すぎて、肌トラブルの原因となる可能性があります。肌質・体質に合わせて様子を見ながら試し、合わないと感じた場合はすぐに止めましょう。

日本酒化粧水を作る

近ごろ、日本酒由来のコスメも、数多く販売されていますよね。実は、自宅でも簡単に日本酒の化粧水を作ることができるのです。

日本酒と精製水を混ぜ、グリセリンと合わせることで、あっという間にオリジナルの化粧水が完成！お好みで精油を混ぜれば、好きな香りに癒やされながらスキンケアを楽しめます。肌トラブル防止のために、使用前には必ずパッチテストをおこなってくださいね。

手軽に試せるプチプラ日本酒コスメも！　日本酒由来のおすすめアイテム3選

ここまでに、日本酒を日常に取り入れる方法を紹介しました。飲む、お風呂に入れる、化粧水を作るなど、さまざまな方法がありますが、もっとお手軽なのが、日本酒由来のコスメを使うこと。

今回は、日本酒由来のおすすめコスメを3つ紹介します。手に取りやすいプチプラ商品も多いので、ぜひチェックしてみてくださいね。

菊正宗 日本酒の化粧水 高保湿 500mL

菊正宗から販売されている「日本酒の化粧水 高保湿」。500mlの大容量でありながら価格は990円（税込み）と、コストパフォーマンスが最高な化粧水です。

1本の化粧水の中に、日本酒一升分（1.8L分）の主要アミノ酸が濃縮されており、保湿力抜群！手に取ると日本酒の香りをしっかりと感じられます。大容量のため、顔の保湿だけでなく身体全身に惜しみなく使えるのも嬉しいポイントです。

同じラインから、化粧水のほかにも洗顔フォームやクレンジング、美容液、クリームなども販売中。ぜひ揃えて使ってみてください。

ワフードメイド 酒粕パック

洗い流すタイプの「酒粕パック」。熊本県河津酒造株式会社の酒粕を使用した商品です。酵母の働きにより肌のキメを整え、米発酵液がお肌に潤いを与えてくれます。くすみを洗い落とし、透明感がアップするので、顔だけでなくデコルテや手の甲に使用するのもおすすめです。肌にぴったりと密着するので垂れにくく、使いやすいのも嬉しいポイント。ドラッグストアやバラエティショップで購入できるので、見かけた際にはぜひ試してみてくださいね。

日本ゼトック 会津ほまれ 日本酒で造られた化粧水 200mL

福島県喜多方市の酒蔵「ほまれ酒造」が造る日本酒「会津ほまれ」を使用した高保湿・高機能な化粧水。選び抜いた厳選ラベンダー精油と植物エキスを配合しています。会津ほまれの女将である、マダム美紀子が20年以上ものあいだ研究・試作を繰り返し、健康科学メーカーの日本ゼトック株式会社との業務提携により実現しました。細身のボトルにラベンダーが描かれ、見た目も非常に上品な化粧水。持っているだけでも気分が上がります。

日本酒を美味しく飲んで、美肌を目指そう！

日本酒は飲んで美味しいのはもちろん、美容・健康によいこともたくさん！さまざまな日本酒を味わいながら、同時に美容も楽しんでみてはいかがでしょうか。最近では酒造メーカーや酒蔵が販売している日本酒由来のコスメもたくさんあります。ぜひお気に入りのものを見つけてみてくださいね。